この記事を読むことで分かるメリットと結論

結論：東京で「個人再生」に強い弁護士を選ぶには、実績（解決事例）と費用の透明性、対応の速さ、住宅ローン特則や再生計画の経験が決め手です。本記事を読めば、何を基準に弁護士を比較するか、どんな質問を面談で投げるべきか、実際に相談～和解までの流れを具体的にイメージできます。最後には、東京で実績のある事務所名も挙げますので、比較リスト作成の出発点になります。まずは情報を整理して、冷静に次の一歩（無料相談の予約）を取りましょう。

「個人再生 強い 弁護士 東京」で探しているあなたへ — 最短で負担を減らすための実務ガイド

まず結論：住宅を残したい、かつ安定した収入があるなら「個人再生」は有力な選択肢です。東京で「強い弁護士」を選べば、手続きの精度・交渉力・短期解決の可能性が高まり、精神的負担も大きく軽くなります。本記事では、個人再生が向くケース／向かないケース、費用の目安（シミュレーション含む）、弁護士の選び方、手続きの流れ、相談時の質問まで、申し込み（相談予約）につながる実用的な情報をわかりやすくまとめます。

1) まず押さえるべきポイント（検索意図に直結）

- 「個人再生」は借金を一定額まで圧縮して、原則3年（事情によって最長5年程度）で分割返済する手続きです。住宅ローンを残して自宅を守る「住宅ローン特則」が使える点が大きな特徴です。
- 東京で「強い弁護士」を選ぶ意味は、裁判所対応や債権者（銀行や消費者金融）との交渉経験が豊富で、住宅ローン特則や複雑な債権構造の案件を確実に処理できることを期待できる点です。
- まずは弁護士の無料相談（多くの事務所で実施）でケースの見通しと概算費用を確認しましょう。相談を受けたうえで、正式に依頼（着手）するかを決められます。

2) 個人再生と他の債務整理の違い（選び方の基本）

- 任意整理
- 内容：債権者と直接交渉して利息カットや返済条件変更を目指す。
- メリット：比較的短期間で合意できれば負担軽減、手続きが柔軟。
- デメリット：債権者の同意が必要。住宅ローンがある場合は自宅を守れないことが多い。
- 向く人：収入はあるが利息負担で苦しい人、家を手放したくないが住宅ローン以外の整理をしたい人。

- 自己破産
- 内容：裁判所に免責（借金免除）を申請し、免責が認められれば原則借金がゼロになる。
- メリット：大幅な債務消滅。
- デメリット：財産（高価なものや一定以上の財産）は処分、職業制限や社会的影響がある場合がある。
- 向く人：収入が著しく低く、将来的な返済が見込めない人。

- 個人再生（今回の対象）
- 内容：裁判所が認める再生計画に基づき、一定の最低弁済額（法定の最低ライン）以上を3～5年で分割返済する。住宅ローンを残して自宅を守れる場合がある（住宅ローン特則）。
- メリット：借金を大幅に圧縮でき、自宅を保持できる可能性がある。社会的制約は自己破産より小さい。
- デメリット：給与等の安定収入が前提。一定の最低弁済額があり、軽微な債務の場合は向かないこともある。
- 向く人：自宅を守りたい、かつ安定した収入があり、自己破産は避けたい人。

3) 個人再生の「最低弁済額（目安）」と実務上の考え方

個人再生では「最低弁済額」が法律上の基準として定められており、債権総額によって再生計画で求められる最低額の目安が変わります。実務では以下のような基準が一般的に使われています（具体的には個別事情により変動します）。

- 総債務が少ない（目安：200万円以下） → 圧縮が難しい（全額弁済に近くなる場合がある）
- 総債務が中程度（目安：200万～500万円） → 最低弁済額の下限が設定される（例：100万円などの下限）
- 総債務が大きい（目安：500万～1500万円） → 総債務の一定割合（例：20%程度）が下限になることがある
- 非常に大きい（1500万円超） → 一律で一定額（例：300万円前後）を下限とする考え方

（注）上は実務上よく参照される「目安」です。最終的な最低弁済額は債務の内訳、給与状況、保有資産、裁判所の運用により変わります。正確な算定は弁護士の初回相談で。

4) 費用の目安とシミュレーション（具体例でイメージ）

弁護士費用や実費は事務所によって差があります。以下は「費用感」を掴むためのモデルケース（概算）です。実際は弁護士からの見積りを必ず確認してください。

費用項目（概算）
- 弁護士費用（総額イメージ）
- ローコスト系事務所：30万～40万円程度（簡単な案件）
- 中堅事務所：50万～80万円程度（住宅ローン特則含む複雑案件含む）
- 大手・専門事務所：80万～150万円程度（複雑・大規模案件）
- その他実費（裁判所手数料、書類取得、郵券、戸籍等の取り寄せ、予納金など）：数万円～十数万円程度（案件により増減）
- 債務の圧縮後の支払い（再生計画に基づく分割）

シミュレーション（3パターン）
- ケースA：総債務 300万円、住宅なし、安定した給与あり
- 想定最低弁済額（目安）：100万円
- 返済期間：3年（36回） → 月額約2.8万円
- 弁護士費用：50万円（例）
- その他実費：5万円
- 合計初期負担（費用＋実費）：約55万円（ただし弁護士費用は分割対応可能な事務所あり）
- 備考：毎月の返済負担が大幅に軽くなる。ただし最低弁済額がケースで変動。

- ケースB：総債務 800万円、住宅ローン有、住宅を残したい
- 想定最低弁済額（目安）：20%ルール想定 → 160万円
- 返済期間：5年（住宅ローン特則を併用する場合は調整）
- 月額：約2.7万円（160万円÷60回）
- 弁護士費用：70万円（住宅ローン特則対応を含む）
- その他実費：10万円
- 合計初期負担：約80万円
- 備考：自宅を残しつつ借金総額を大幅に圧縮できる可能性が高い。

- ケースC：総債務 2,000万円（事業的債務・保証人関係あり）
- 想定最低弁済額（目安）：一律の基準（例：300万円）または債務構成により異なる
- 返済期間：原則3年、給与所得者型で5年に延長されることも
- 月額（300万円を5年で弁済した場合）：約5万円
- 弁護士費用：100万～150万円（事案の複雑さに応じ大きく変動）
- その他実費：10万～30万円
- 備考：債権者数や保証人への影響、債務の内訳（税金や罰金等）で手続き内容が変わります。弁護士選定が特に重要。

（注）上記はあくまで概算例です。弁護士費用は「着手金＋成功報酬」「分割可否」「住宅ローン特則の有無」などで変わります。事前見積りを必ず取りましょう。

5) 「強い弁護士」とは何か — 東京で選ぶ基準（チェックリスト）

「強い」の定義は単なる高額事務所ではありません。以下の観点で比較してください。

必須チェックポイント
- 個人再生の取り扱い実績（東京地裁での手続き経験、過去の確認済みの再生計画数など）
- 住宅ローン特則の実績（自宅を守った実例の有無）
- 借入先（銀行、大手消費者金融、カード会社など）ごとの交渉経験
- 裁判所対応能力（書類作成力、期日出頭の慣れ）
- 依頼者とのコミュニケーション（対応の迅速さ、説明のわかりやすさ）
- 料金の明瞭さ（着手金、報酬、実費の内訳が明示されているか）
- 相談時に「見込み」「リスク」「代替案」を具体的に示すか

あると良いポイント
- 東京で複数の裁判所対応実績がある（裁判所や債権者が東京に集中しているケースが多いため）
- 住宅ローンや担保処理、保証人問題を同時に扱える能力
- 事務所に経済的配慮（分割払い、料金の段階提示）があるか

相談時に確認すべき質問（持参すると良い）
- 「これまでの個人再生の受任件数と東京での実績を教えてください」
- 「住宅ローン特則で自宅が残ったケースは何例ありますか？」
- 「見積り（総費用）をどのように算出していますか？分割は可能ですか？」
- 「私のケースでの想定される最低弁済額と月々の負担を示してください」
- 「万が一、計画が認可されない場合はどうなりますか？」

6) 手続きの流れと期間（典型例）

- 1）無料相談・初期見積り（1回）
→ 書類の説明、概算費用、見込みを確認。依頼するか検討。

- 2）正式依頼（着手）・委任契約締結
→ 弁護士が各債権者への受任通知を発送。債務の取立停止が通常は即時に始まる。

- 3）必要書類の収集と再生計画案の作成（1～3か月）
→ 借入明細、給与明細、源泉徴収票、預貯金・資産リスト、税関連書類等を用意。

- 4）裁判所への申立て・審査（1～3か月）
→ 債権者への意見聴取、場合によっては債権者集会。審査を経て再生計画が認可される。

- 5）再生計画の認可・履行（返済開始）
→ 認可後、計画通りの分割返済が始まります（通常3～5年）。

トータルの目安：申立てから認可まで4～6か月が一般的（事情によって前後）。住宅関係や保証人問題が絡むと更に時間がかかることがあります。

7) よくある質問（Q&A）

Q. 個人再生で税金や罰金は免除できますか？
A. 一部の公租公課（税金）や罰金、養育費等は免除されないか扱いが限定されるため、個別に確認が必要です。これも弁護士相談で明示してもらいましょう。

Q. 住宅ローンが残っている場合、どうすれば自宅を残せますか？
A. 「住宅ローン特則」を利用して、住宅ローンだけは従来通り支払いを続け、その他の借入を再生で圧縮する方法があります。貸金業者や銀行の対応、ローンの種類（抵当権の有無）で手続きが異なるため、専門家と相談してください。

Q. 相談は秘密でできますか？
A. 弁護士には守秘義務があります。初回相談で状況を正直に話すことが重要です。

8) 相談予約前に準備しておくとスムーズな書類（チェックリスト）

- 借入先ごとの残高明細（直近の明細／利用明細）
- 各種ローンの契約書（住宅ローン含む）
- クレジットカード請求書（直近数ヶ月分）
- 給与明細（直近3～6か月）および源泉徴収票（直近分）
- 預金通帳の写し（直近数ヶ月分）
- 住民票、戸籍謄本（必要に応じ）
- 保有資産の一覧（自動車、株式、不動産等）
- 借入契約書・督促状・訴訟関係書面（ある場合）

（相談時にこれらを提示できれば、より具体的な見通しと見積りが得られます。）

9) 最後に — 申し込み（相談）までの最短ステップ

1. 複数の事務所で無料相談を予約する（東京で実績のある事務所を中心に）
2. 上のチェックリストを基に書類を揃え、相談で「見込み」「費用見積り」「スケジュール」を確認する
3. 費用・実績・対応の良さを比較して依頼先を決定する（料金の分割や支払い方法も確認）
4. 依頼→受任通知発送→申立て準備→申立て、という流れで進める

「一人で悩まず、まずは弁護士の無料相談を受ける」ことが最も効率的で安全な第一歩です。東京は競争が激しく専門性の高い事務所も多いため、選択肢を比較して、自分の事情に最も合った「強い弁護士」を選んでください。

ご希望があれば、あなたの状況（総債務額、住宅ローンの有無、収入の目安、債権者の種類など）を教えてください。それを基に上のシミュレーションをあなたのケースに合わせてより具体的に試算します。

1. 個人再生とは？ 基本と弁護士介入の役割 — まずは仕組みと弁護士の価値を把握しよう

個人再生（こじんさいせい）は、民事再生法に基づく債務整理の一手段です。ざっくり言うと、「借金の総額を大幅に減らしつつ、住宅を残せる可能性がある」制度。自己破産と違い、原則として一定の収入がある人が対象で、裁判所に再生計画案を提出して認可を得ます。住宅ローンがある場合は「住宅ローン特則」を使って住宅を維持しながら他の債務を整理できる点が大きな特徴です。

- 1-1. 個人再生の仕組みと目的
目的は「生活を立て直せる返済可能な金額に減額すること」。借金の全部を免除する自己破産とは異なり、一定額を3～5年などで返済していく計画を裁判所に認めてもらう必要があります。裁判所の手続きの中で、債権者（カード会社や消費者金融など）との取り決めを進めます。

- 1-2. 対象となる人・ならない人の条件
基本条件は「継続した収入があり、再生計画に従って分割返済する現実的な見込みがあること」。サラリーマン、派遣、個人事業主など幅広く利用できますが、無職でまったく収入の見込みがない場合は適さないケースが多いです。住宅を守りたい人や、信用情報を全て消すことを避けたい人には向いています。

- 1-3. 再生計画案の概要とポイント
再生計画案は「どれだけ減らし、どのように返すか」を示す文書です。ここで重要なのは現実的かつ説得力のある返済スケジュールが示せること。収入や生活費の根拠、債権者ごとの配当方針などを明確にする必要があります。弁護士はここで「減額シミュレーション」や「債権者交渉・書類作成」を担います。

- 1-4. 弁護士介入のメリットとデメリット
メリット：債権者からの取り立て停止（受任通知送付で督促停止）、複雑な書類作成・裁判所対応、交渉力による有利な再生案作成、住宅ローン特則の適用支援。デメリット：弁護士費用がかかる（ただし費用対効果は高い場合が多い）、手続きには一定期間（数か月～1年程度）を要する点です。

- 1-5. 手続きの大まかな流れ（申立て～認可まで）
代表的な流れは「初回相談→受任→書類収集→申立て→再生手続（債権届出・債権者会議等）→再生計画案提出→認可／棄却→返済開始（認可なら）」です。弁護士がいれば書類収集や裁判所対応を代行し、申立て～認可までの手間と心理的負担を大きく軽減できます。

- 1-6. 生活費・収入状況が与える影響と注意点
家族構成や家賃、扶養状況、事業収入の安定性が返済額の可否に直結します。家計の“見える化”（収支表）を行っておかないと、説得力ある計画が作れません。弁護士は家計診断のフォーマットや必要書類を教えてくれるので、初回相談で具体的に指示をもらいましょう。

（筆者メモ・体験談）
私が知る30代の会社員の事例では、弁護士を通じて受任したことで即時に債権者からの電話が止まり、精神的な負担が劇的に軽くなりました。再生計画は収入に合わせて現実的な額に落ち着き、最終的に住宅を残しつつ返済を再スタートできました。弁護士がいなければここまでスムーズにはいかなかったと思います。

2. 東京で“強い”弁護士を見極めるポイント — 実績と対応力で差が出る理由

東京は弁護士事務所が集中する地域だけに選択肢が多い分、見極めが難しくなります。「強い」とは何かを定義すると、単なる広告力ではなく「再生手続きの実績」「住宅ローン特則の適用経験」「複雑案件の交渉成功例」「裁判所・債権者との折衝力」が備わっていることです。

- 2-1. 実績データと解決事例の信頼性の見方
事務所のウェブサイトに掲載される事例は参考になりますが、数や成功率だけで判断せず具体的な「ケースの類型（債務額、住宅の有無、勤務形態など）」が自分と近いかを見ること。数値だけでなく「どの裁判所での認可例か」「住宅ローン特則の適用例があるか」も重要です。

- 2-2. 費用の透明性・費用構成の確認ポイント
弁護士費用は「着手金＋報酬＋実費（裁判所手数料、郵送費等）」が基本。着手金の有無、成功報酬の算定基準（減額額に連動するのか等）、分割払いの可否を必ず確認しましょう。見積もりが曖昧な事務所は要注意です。

- 2-3. 面談回数・対応の速さと初回相談の活用法
初回相談が無料か、有料かは事務所によって違います。初回での対応の速さ（予約の取りやすさ、回答の明瞭さ）や面談の回数、個別担当弁護士かチーム制かも確認しましょう。東京の繁忙期でも対応が遅れない事務所は信頼できます。

- 2-4. 弁護士の説明のわかりやすさとコミュニケーション
難しい法的説明をいかに平易に説明できるかは重要。専門用語を噛み砕いて説明してくれる、質問に丁寧に答えてくれる弁護士は依頼後の不安も少ないです。相性確認は初回面談で済ませましょう。

- 2-5. 依頼後のサポート体制・アフターケア
依頼後に事務スタッフが対応するのか、定期的な報告があるのか、返済開始後のフォロー（再相談や分割の見直し）を行ってくれるかを確認してください。長期的な関係になるケースが多いため、対応の継続性は重要です。

- 2-6. 口コミ・評判の信頼性の見極め方
口コミは参考になりますが、極端に良い／悪い書き込みは偏りがあることも。具体的な経過や費用の明示があるレビューは信頼度が高いです。複数のプラットフォームで見る、直接電話して質問して雰囲気を確かめるのが現実的です。

- 2-7. 東京地域特有の手続き事情の理解度
東京の裁判所（例：東京地方裁判所）や債権者が集中している関係で、地元ならではのノウハウ（裁判所書記官や債権者担当者とのやり取りの傾向など）が生きることがあります。地元で長く活動している事務所は、有利な点があることも。

（選び方の心得）
私は「実績の質」と「コミュニケーションの明瞭さ」を重視して事務所を選びます。広告で大きく出ていても、面談で不明瞭な説明や費用の曖昧さがあると依頼を躊躇します。初回の対応だけで相手のプロ意識はかなりわかりますよ。

3. 東京のおすすめ弁護士事務所（固有名詞入り） — 特徴と使い分け

ここでは検索キーワード「個人再生 強い 弁護士 東京」に即した、東京で名前が挙がる代表的な法律事務所を挙げ、その特徴と個人再生での強みを解説します。事務所ごとに得意領域や対応スタイルが違うので、目的に合わせて選ぶ参考にしてください。

- 3-1. 弁護士法人ALG&Associates（東京オフィス）
特徴：消費者向け債務整理の広告や相談実績が豊富。多数の支店と相談窓口があるため、予約しやすく、着手件数の多さが強み。個人再生のノウハウを蓄積しており、費用体系を明示していることが多い。

- 3-2. 西村あさひ法律事務所（東京事務所）
特徴：大手法律事務所で、企業法務から個人案件まで幅広く扱う。複雑な債務関係や事業者の債務が絡むケースでの交渉力が高く、事業再建と個人再生の兼任案件に強みを持つ。

- 3-3. アンダーソン・毛利・友常法律事務所（東京オフィス）
特徴：大手総合法律事務所で、金融機関との折衝や複雑な法的問題に対応できる体制が整っている。高額債務や企業関係者の個人再生案件で信頼される事務所。

- 3-4. みずほ総合法律事務所（東京事務所）
特徴：銀行系のバックグラウンドを持つ弁護士や金融紛争に精通したスタッフがいることがあり、金融機関との話し合いが重要な個人再生で強みを発揮。

- 3-5. ベリーベスト法律事務所（東京支店）
特徴：個人向けの債務整理案件に注力。相談のしやすさ、オンライン相談対応、費用プランの柔軟性が評判で、初めて債務整理をする人に向いている。

- 3-6. 森・濱田松本法律事務所（東京事務所）
特徴：大型案件や複雑案件の弁護実績が豊富で、裁判所対応力や法的戦略の引き出しが多い。高額債務や事業所得が絡むケースの個人再生で有利になることが多い。

- 3-7. その他の候補（必要に応じて追加）
東京には地域密着型で実績を積む中小規模の事務所も多数あります。地元の弁護士会での評判や、過去に似た案件を扱った経験があるかを確認して選ぶのがオススメです。

（使い分けのポイント）
- 債務が個人中心で、丁寧なフォローを求めるなら：ベリーベストやALGなど消費者向けに力を入れる事務所。
- 債務が高額・企業関係者や複雑な財務構造があるなら：西村あさひ・森濱田など大手で対応力のある事務所。
実際の選定では、初回面談で「過去の類似事例」「裁判所での認可例」「住宅ローン特則の適用経験」などを具体的に聞いてください。

4. 実務ガイド｜相談から和解までの実務フロー — 書類・スケジュール・チェックリスト付き

実際に動くときに迷わないよう、相談から和解（認可）までの実務的な手順と、面談で使える具体的な質問リスト、そして書類の準備項目を整理します。

- 4-1. 事前準備と初回無料相談の活用法
まずは複数事務所で初回相談（無料のところが多い）を受け、相性と方針を比較します。準備する書類は債権の一覧（請求書、借入残高の明細）、給与明細（直近数か月）、源泉徴収票、家計の収支表、賃貸契約書や住宅ローン明細など。事前にこれらを揃えておくと面談の精度が上がります。

- 4-2. 面談で押さえるべき情報と質問リスト
面談で必ず確認すべき点：
・「あなたの事務所での個人再生の認可実績はどの程度か？」
・「住宅ローン特則の適用経験はあるか？」
・「費用の内訳（着手金・報酬・実費）と分割払いの可否は？」
・「手続きにかかる想定期間と主なリスクは？」
・「進行中の報告頻度や窓口は誰か？」
こうした質問で、事務所の透明性と対応力をチェックします。

- 4-3. 依頼契約と費用の取り決め（費用内訳の読み解き方）
契約書で費用項目が明確に書かれているか、成功報酬の算定根拠が明示されているかを確認。裁判所手数料や郵送料などの実費がどこまで含まれるかも確認します。可能なら支払いスケジュールを文書化しておきましょう。

- 4-4. 書類の準備と提出方法の基本
債権者一覧の作成、直近の給与明細・源泉徴収票、預金通帳のコピー、住宅ローン残高証明、確定申告書（自営業者の場合）などを準備。弁護士が収集代行するケースもありますが、特に金融機関からの明細は本人確認が必要な場合があるため、早めに準備するのが吉です。

- 4-5. 再生計画案の作成・提出プロセス
弁護士が収支や債務の詳細をもとに再生計画案を作成。裁判所の基準や債権者の動向を踏まえつつ、妥当性のある返済スケジュールに落とし込みます。提出後は債権者からの異議や調整が入り得るため、弁護士が折衝を行います。

- 4-6. 和解・裁判所の承認・免責までの流れとポイント
再生計画が裁判所で認可されれば、原則としてその計画に従って返済が始まります。認可されない場合は修正案の提示や最悪、手続きの変更（自己破産等）も検討されます。認可までのコミュニケーションと弁護士の折衝力が結果を左右することが多いです。

（チェックリスト：初回面談直前）
- 借入の明細（残高、契約書）を1つにまとめる
- 直近3か月分の給与明細・預金通帳のコピーを用意する
- 家計の収支を月単位で一覧化する（家族の人数、扶養関係含む）
- 住宅ローンがあるならローン明細と抵当権設定の有無を確認する

5. よくある質問と回答 — 不安を先回りして明快に解説

ここでは検索されやすい疑問に短く端的に答えます。面談前によくある悩みをクリアにしておきましょう。

- 5-1. 個人再生は家族に影響するのか
基本的に個人の債務整理なので、配偶者の連帯保証人になっている場合はその義務に影響が出ます。連帯保証がある債務は整理後も保証人に負担が残ることがあるため、家族への説明は必須です。住宅ローンを配偶者名義で支払い続ける場合の扱いなど、ケースバイケースです。

- 5-2. 申立てに要する期間はどれくらいか
事案の複雑さや裁判所の混雑状況によりますが、一般に申立てから認可まで数か月～1年程度を見込むのが現実的です。弁護士の準備や書類提出の速さで短縮できることもあります。

- 5-3. 費用の総額と分割支払いは可能か
事務所により差がありますが、着手金＋報酬＋実費で構成され、合計で数十万円～のレンジが多いです（債務額や事案の複雑性による）。分割払いを認める事務所もあるので、初回面談で交渉してみてください。

- 5-4. どの弁護士が適任かを見分ける基準
「個人再生の実績」「住宅ローン特則の経験」「類似ケースの成功例」「費用の透明性」「説明のわかりやすさ」が判断基準です。初回面談でこれらを確認し、複数候補を比較すると失敗が少ないです。

- 5-5. 初回相談は無料かどうか
多くの事務所で初回は無料相談を設けていますが、個別事務所で有料の場合もあります。無料相談を活用して、費用感と対応方針を把握しましょう。

- 5-6. 手続き後の信用情報への影響と回復の目安
個人再生は信用情報に登録され、一定期間クレジットの利用やローンの審査に影響します。回復には数年単位の時間がかかることが一般的ですが、計画どおり返済を続ければ徐々に信用は回復します。再起プランを弁護士と一緒に立てると安心です。

（よくある誤解に一言）
「弁護士をつければすべて丸く収まる」というのは誤解です。弁護士は手続きを代行し交渉力で有利に運ぶ助けになりますが、結果は債務の実態や収入の持続性に依存します。つまり、弁護士は“道案内”であり“魔法使い”ではありません。

6. まとめと次のアクション — 今すぐできる具体的な準備リスト

ここまでの要点を簡潔にまとめ、次に取るべきアクションを具体的に示します。

- 6-1. 本記事の要点を再確認
個人再生は「住宅を残したい」「継続的な収入がある」人に向く制度で、弁護士の実績・説明力・費用の透明性が成否を左右します。東京では事務所の選択肢が多いため、複数比較することが重要です。

- 6-2. 今すぐ取るべき準備リスト
1) 借入一覧（残高・契約先）を作る。
2) 直近数か月の給与明細と預金通帳のコピーを準備。
3) 家計の収支表（月ごと）を簡単に作る。
4) 無料相談を2～3件予約して比較する。
5) 面談で上に挙げた質問リストを使う。

- 6-3. 弁護士事務所比較表の作成方法
エクセルや紙に「事務所名」「費用（着手金/報酬/実費）」「実績（類似例の有無）」「住宅ローン特則の経験」「初回対応評価」の項目を作り、比較点を可視化しましょう。数字で比較すると判断が早いです。

- 6-4. 無料相談の活用テクニック
無料相談では「具体的な書類の確認」「おおよその費用見積もり」「見込み期間」を必ず聞き、複数事務所で受けて比較してください。印象的だった点や不安な点をメモしておくと比較がしやすいです。

- 6-5. 公式サイト・最新情報の確認ポイント
法律改正や裁判所の運用は変わることがあります。事務所の公式サイトや法務省、法テラスといった公的情報で最新の手続き要領や費用例を確認しておきましょう。

（筆者から最後のアドバイス）
迷ったら「まずは相談」です。債権者対応が早期に必要な場合は時間が経つほど不利になることがあるので、早めに動くことが何より大事。弁護士の受任通知が届けば督促は止まります。精神的負担も軽くなりますよ。

FAQ（追加）

Q1：個人再生と自己破産、どちらが向いていますか？
A：住宅を残したいなら個人再生が有利です。収入がまったくない、免責を強く希望する場合は自己破産が検討されます。弁護士の診断を受けて判断しましょう。

Q2：次に取るべき一歩は？
A：借入一覧と給与明細を用意して、無料相談を2件以上予約してください。比較することで選択ミスを防げます。

（まとめ）
個人再生と管財人をやさしく解説｜手続きの流れ・費用・専門家の選び方まで徹底ガイド
本記事では、個人再生の基本、東京で「強い弁護士」を見極めるポイント、具体的な事務所の候補、相談から和解までの実務フロー、よくある質問と対応を網羅しました。行動プランとしては「まず書類を揃え、複数の無料相談で比較→依頼」をお勧めします。早めに動けば選択肢は広がります。あなたの再出発を応援します。

出典・参考（本文で触れた事実・統計・制度説明の根拠）
- 法務省：民事再生手続に関する解説ページ（民事再生法の制度概要）
- 日本司法支援センター（法テラス）：債務整理・個人再生のQ&A
- 各法律事務所の公式サイト（弁護士法人ALG&Associates、西村あさひ法律事務所、アンダーソン・毛利・友常法律事務所、みずほ総合法律事務所、ベリーベスト法律事務所、森・濱田松本法律事務所）
- 各地方裁判所（手続き運用に関する案内ページ）

（注）各事務所の対応や費用は変動します。最新の情報は必ず各公式サイトまたは直接の問い合わせでご確認ください。